Libentum

Lorsque nous ressentons un sentiment de souffrance (suite à des propos désobligeant de quelqu’un, à de la colère,…) et que nous commençons à l’exprimer négativement alors notre inconscient prend possession de notre corps, il nous contrôle. En devenant observateur de cette souffrance, c’est-à-dire en en prenant conscience, on va pouvoir transformer cette souffrance en une sensation beaucoup plus saine et lumineuse, engendrant le calme et la sérénité.

L’auteur donne différentes situations et exercices pour nous aider à atteindre cette pleine conscience (nature, silence, enseignement d’un maitre zen, meditation, lacher-prise,…). Il est nécessaire de passer par le corps, qui n’est qu’une enveloppe formelle, et d’accueillir chaque vibration de celui-ci (émotions, respirations,…) pour être en état d’éveil et se libérer du mental.

Certaines épreuves seront difficiles à surmonter dans la vie (maladie, décès,…). En revanche, chaque situation difficile est une porte vers davantage de sagesse et d’acceptation de l’autre car les personnes devront voir au-delà du mental, lâcher-prise pour sortir de la souffrance.

Etre dans le moment présent, c’est lâcher-prise. Mais le fait de lâcher-prise en acceptant une situation difficile telle qu’elle est, ne signifie pas être passif, mais n’avoir aucun jugement, aucune émotion négative face à la situation actuelle et d’être en mesure de se concentrer sur les solutions pour s’en sortir.

A chaque dispute, il est nécessaire de laisser son égo de côté et de prendre conscience de l’inconscience de son/sa partenaire pour lui laisser la place de s’exprimer et ne pas se défendre ou le/la juger. A partir de là, on accueille à bras ouverts les souffrances renfermées, permettant à chacun d’atteindre la sérénité.